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当前大家要注意以下几点：日常饮食做到食物多样，多吃蔬菜水果，适量摄入鱼肉蛋奶类，但要注意，不要购买不明来源的禽类或是海鲜，食物要充分煮熟后才能进食，带透气阀门防护眼镜厂家贴牌，此外，餐具要用消毒柜消毒后再使用。乘坐网约车和出租车时如何防护？对于出租车、网约车的消毒，带透气阀门防护眼镜厂家定制，乘坐以前可以先开门通通风，用消毒纸巾对坐的位置和你手碰的位置做消毒，要求司机、乘客都戴好口罩。下车做好手部卫生。

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视频作者：济南威阳医疗器械科技有限公司

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反光要避免，书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对人眼睛的伤害。阅读时间勿太长，无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

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运动较佳方式：有氧运动，可以通过下面的方法来进行：一、要注意有氧锻炼，可以改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意较快的心率，可以达到130次/分以上。这样可以有改善血糖的代谢、改善血液的代谢、改善心脏的功能、改善肺部的功能。二、要注意做抗阻运动，可以每天做平板支撑或者俯卧撑。可以使用运动的软件，跟随着软件来进行抗阻运动，这样效果会更好。三、要加强柔韧性的训练，每天做拉伸，让肌肉充分的放松，缓解肌肉的紧张。